Fit bleiben als Mama – Wie du Zuhause mit deinem Baby trainieren kannst!

Als frischgebackene Mama ist es oft eine Herausforderung, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und fit zu bleiben. Zwischen Windeln wechseln, stillen und dem täglichen Wahnsinn des Mamaglücks bleibt oft wenig Zeit für Fitness. Aber keine Sorge, es gibt eine Lösung, mit der du auch beim Babywatchen fit bleiben kannst – und das ganz bequem von zu Hause aus!

Wie du als Mama fit bleibst, ohne das Haus zu verlassen

Die richtige Ausrüstung ist der Schlüssel, um als Mama fit zu bleiben, auch wenn du wenig Zeit hast. Glücklicherweise gibt es heute viele Fitnessgeräte, die dir helfen können, deine Fitnessziele zu erreichen, ohne das Baby aus den Augen zu lassen. Besonders praktisch sind Laufbänder, die du einfach in dein Zuhause integrieren kannst.

Ein besonders praktisches Modell ist das DeerRun Q1 Urban Smart Walk Laufband. 

Warum das DeerRun Q1 Urban Laufband perfekt für Mütter ist

Platzsparendes Design: Als Mama ist der Platz zu Hause oft begrenzt, besonders wenn du noch ein Baby hast, das überall rumkrabbelt. Das DeerRun Q1 Urban Laufband ist super kompakt und lässt sich nach dem Training einfach verstauen – entweder unter dem Sofa, dem Bett oder sogar vertikal an der Wand. So kannst du problemlos mit dem Baby spielen und gleichzeitig dein Training absolvieren.
Kombination aus Gehen und Laufen: Es bietet die Flexibilität, entweder im Gehmodus mit niedriger Geschwindigkeit oder im Laufmodus mit höherer Geschwindigkeit zu trainieren. So kannst du dein Training an deine Stimmung und Energie anpassen, während du gleichzeitig bei deinem Kleinen bleibst.
Leiser Betrieb: Wenn das Baby schläft oder gerade eine Ruhephase hat, möchtest du natürlich nicht, dass laute Geräusche das Nickerchen stören. Das DeerRun Q1 Urban Laufband läuft leise, mit einem Geräuschpegel von weniger als 65 Dezibel – das ist etwa so laut wie eine gewöhnliche Unterhaltung. Du kannst also ohne Sorgen dein Workout machen, ohne das Baby zu wecken.
Einfache Bedienung: Mit der Fernbedienung kannst du die Geschwindigkeit und die Funktionen ganz einfach steuern, ohne vom Laufband heruntersteigen zu müssen. Das macht es noch einfacher, das Training zu integrieren, während du dein Baby beaufsichtigst.
Hohe Tragfähigkeit: Mit einer Tragfähigkeit von bis zu 136 kg kannst du sicher sein, dass das Laufband stabil und zuverlässig bleibt, auch bei intensiveren Trainingsroutinen.

Wie du das Beste aus deinem Workout herausholst, während du dein Baby betreust

Es gibt viele Möglichkeiten, dein Baby in dein Training zu integrieren. Während du auf dem Laufband gehst oder läufst, kannst du zum Beispiel Lieder singen, dein Baby in den Arm nehmen oder mit ihm sprechen. Du kannst das Laufband auch nutzen, um einfache Mobilitätsübungen zu machen, während dein Baby in einem Stuhl oder einer Babyschaukel sitzt.

Denke daran, dass es auch darum geht, das Training in deinen Alltag zu integrieren, ohne das Baby zu vernachlässigen. Du musst keine Stunde am Stück trainieren, um gute Ergebnisse zu erzielen. Es reicht schon aus, wenn du 20-30 Minuten am Tag einplanst – und wer weiß, vielleicht wird dein kleiner Schatz irgendwann sogar zum Trainingspartner!

Fazit: Bleibe aktiv als Mama, ohne das Haus zu verlassen

Das DeerRun Q1 Urban Smart Walk Laufband ist eine fantastische Lösung für alle Mütter, die ihre Fitness nicht aufgeben möchten, während sie sich um ihr Baby kümmern. Es bietet eine einfache, effektive und flexible Möglichkeit, zu Hause aktiv zu bleiben. So kannst du dein Baby immer im Blick behalten und gleichzeitig deine Fitnessziele erreichen – ganz bequem von zu Hause aus.

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