Braucht ein Walking Pad einen Handlauf? Darauf solltest du bei Fernbedienung, Handlauf und Nutzung unter dem Schreibtisch achten

Wortanzahl: ca. 1.400 Wörter | Lesezeit: ca. 7 Minuten

Wer zum ersten Mal ein Walking Pad kauft, schaut häufig zuerst auf Geschwindigkeit, Größe und Preis. Im täglichen Gebrauch zeigt sich jedoch schnell, dass andere Details mindestens genauso wichtig sind: Gibt es einen Handlauf? Lässt er sich einklappen? Und wie lässt sich die Geschwindigkeit während des Gehens verändern?

Wenn du hauptsächlich während der Arbeit unter einem Schreibtisch gehst, sind eine niedrige Bauhöhe und eine einfache Bedienung meist wichtiger als ein kompletter Handlauf.

Wenn du dagegen tagsüber gehen und am Abend zusätzlich laufen möchtest, kann ein 2-in-1 Laufband mit klappbarem Handlauf deutlich praktischer sein.

Bevor du also fragst: „Ist ein Walking Pad mit Handlauf grundsätzlich besser?“, solltest du zuerst drei andere Fragen beantworten:

1. Hauptsächlich unter dem Schreibtisch gehen? Dann ist eine niedrige Bauhöhe wichtiger als ein Handlauf

Wenn dein Walking Pad unter einem höhenverstellbaren Schreibtisch steht, sieht die Nutzung meist relativ einfach aus: langsam während der Arbeit gehen, während eines Meetings zusätzliche Schritte sammeln oder nach längerem Sitzen zehn bis fünfzehn Minuten in Bewegung kommen.

In diesem Szenario ist es oft wichtiger, dass das Gerät problemlos unter den Schreibtisch passt, als dass es einen vollständigen Handlauf besitzt.

Das DeerRun Q2 Urban unterstützt Geschwindigkeiten von 1–6 km/h und eignet sich damit besonders für langsames bis zügigeres Gehen.

Das DeerRun Q2 Urban misst etwa 108,2 × 50 × 10 cm (L × B × H). Mit nur etwa 10 cm Höhe lässt es sich relativ einfach unter einem Schreibtisch, Bett oder in einem anderen niedrigen Stauraum unterbringen.

Beim Gehen während der Arbeit brauchst du normalerweise keine besonders hohe Geschwindigkeit. Etwa 2,4–3,2 km/h können angenehmer sein, wenn du gleichzeitig tippst, auf den Bildschirm schaust oder an einem Online-Meeting teilnimmst.

Wenn Under-Desk Walking dein Hauptziel ist, sind deshalb diese Eigenschaften besonders wichtig:

• niedrige Bauhöhe;
• angenehmer Betrieb bei niedriger Geschwindigkeit;
• einfache Bewegung und Aufbewahrung;
• bequeme Bedienung ohne Unterbrechung der Arbeit.

Für diese Art der Nutzung kann das im Alltag praktischer sein als ein zusätzlicher vollständiger Handlauf.

2. Möchtest du auch laufen? Dann wird der Handlauf wichtiger

Sobald sich deine Nutzung von reinem Walking zu Walking + Running verändert, ändern sich auch die Anforderungen an das Gerät.

Beim langsamen Gehen ist eine niedrige Bauform praktisch, weil das Gerät leichter unter einen Schreibtisch passt. Sobald du jedoch läufst, werden ein größerer Geschwindigkeitsbereich, eine stabilere Frontstruktur und ein vollständiger Laufmodus wichtiger.

Das DeerRun A6 Plus ist als 2-in-1 Laufband für beide Situationen konzipiert.

Mit abgesenktem Handlauf eignet es sich für langsames Gehen. Wird der Handlauf aufgestellt und fixiert, kann die Geschwindigkeit bis etwa 12 km/h erhöht werden, sodass auch Jogging und normales Lauftraining zu Hause möglich sind.

Genau deshalb eignet sich diese Art von 2-in-1 Laufband mit klappbarem Handlauf besonders für Menschen, die tagsüber gehen und später am Tag laufen möchten.

Während der Arbeitszeit kannst du den Handlauf abgesenkt lassen und 20–30 Minuten in einem ruhigen Tempo gehen.

Wenn du am Abend mehr Zeit für ein vollständigeres Training hast, stellst du den Handlauf wieder auf und wechselst in den Laufmodus.

Eine Maschine kann damit zwei unterschiedliche Nutzungsrhythmen abdecken.

3. Braucht ein Walking Pad eine Fernbedienung? Das hängt davon ab, wie du die Geschwindigkeit veränderst

Bei einem Walking Pad ohne vollständige Frontkonsole kann eine Fernbedienung den täglichen Gebrauch deutlich vereinfachen.

Wenn du während der Arbeit gehst und dich jedes Mal nach unten beugen musst, um eine Taste am Gerät zu suchen, wird dein Arbeitsfluss schnell unterbrochen.

Eine Fernbedienung passt deshalb besonders gut zu langsamen, kurzen und über den Tag verteilten Geheinheiten. Geschwindigkeit und Betriebszustand können angepasst werden, ohne dass du deine Tätigkeit jedes Mal unterbrechen musst.

Das DeerRun Q2 Urban verfügt über eine Fernbedienung sowie eine Anzeige und kann laut europäischer Produktseite zusätzlich per App gesteuert werden.

Damit kannst du beim Under-Desk Walking Trainingsinformationen kontrollieren und die Geschwindigkeit relativ schnell anpassen.

Beim Laufen ändern sich die Anforderungen.

Während eines Laufs ist deine Aufmerksamkeit stärker nach vorne gerichtet. Ein vollständiger Handlauf und gut erreichbare Bedienelemente im vorderen Bereich können deshalb praktischer sein – besonders wenn du die Geschwindigkeit häufiger veränderst.

Eine Fernbedienung ist also nicht automatisch „besser“. Entscheidend ist, ob sie zu deiner typischen Nutzung passt:

• Under-Desk Walking: einfache Bedienung per Fernbedienung ist besonders praktisch.
• Running: Handlauf und leicht erreichbare Frontbedienung werden wichtiger.
• Walking + Running: sowohl Handlaufkonstruktion als auch Geschwindigkeitssteuerung sollten berücksichtigt werden.

4. Macht ein Handlauf die Aufbewahrung schwieriger? Entscheidend ist, wie er sich einklappen lässt

Ein zusätzlicher Handlauf verändert nicht nur die Nutzung eines Laufbands, sondern auch die Art, wie du es nach dem Training verstauen kannst.

Das DeerRun A6 Plus misst laut Ausgangsmaterial ausgeklappt etwa 135,3 × 55,3 × 116,3 cm (L × B × H).

Während des Trainings bietet der aufgestellte Handlauf die vollständige Struktur für Walking und Running. Nach dem Training lässt er sich wieder herunterklappen.

Im gefalteten Zustand beträgt die Höhe laut Ausgangsmaterial ungefähr 12,4 cm. Dadurch kann das Gerät leichter neben einer Wand oder einem Schrank beziehungsweise in einem ausreichend niedrigen Stauraum untergebracht werden, anstatt den ganzen Tag mit aufgestelltem Handlauf im Raum zu stehen.

Für Menschen, die sowohl gehen als auch laufen möchten, ist genau das der Vorteil eines klappbaren 2-in-1 Laufbands:

Du bekommst die zusätzliche Struktur also dann, wenn du sie brauchst, ohne dauerhaft ein vollständig aufgestelltes Laufband im Raum stehen lassen zu müssen.

5. Ein Handlauf bedeutet nicht, dass du dich die ganze Zeit daran festhalten solltest

Wenn ein Laufband einen Handlauf besitzt, entsteht schnell der Eindruck, dass man sich beim Gehen oder Laufen permanent daran festhalten sollte.

Bei normalem Gehen und Laufen eignet sich der Handlauf jedoch eher zum Auf- und Absteigen, für einen kurzen Moment zur Stabilisierung oder wenn du deine Position beziehungsweise Einstellung anpassen möchtest.

Wenn du dauerhaft einen großen Teil deines Körpergewichts auf den Handlauf verlagerst, können sich Haltung und natürliches Bewegungsmuster verändern.

Wenn du selbst bei niedriger Geschwindigkeit das Gefühl hast, ohne den Handlauf nicht angenehm gehen zu können, reduziere zunächst die Geschwindigkeit und prüfe, ob das Gerät stabil und eben steht.

Bei normalem Alltagsgehen im Bereich von ungefähr 2,4–4,0 km/h kannst du dich darauf konzentrieren, aufrecht zu bleiben und die Arme natürlich mitzubewegen, statt dich permanent festzuhalten.

Ein paar einfache Punkte helfen dabei:

• Steige erst auf oder ab, wenn das Laufband gestoppt hat.
• Beginne mit niedriger Geschwindigkeit und erhöhe sie erst, wenn du stabil gehst.
• Bleib beim Gehen aufrecht und richte den Blick nach vorne.
• Wenn du dich dauerhaft festhalten musst, reduziere zunächst Geschwindigkeit oder Steigung.

6. Q2 Urban oder A6 Plus – welches Modell passt besser zu deiner Nutzung?

Wenn deine Hauptziele Homeoffice, Under-Desk Walking oder mehr tägliche Schritte sind, ist das DeerRun Q2 Urban die direktere Lösung.

Seine niedrige Bauhöhe, der Geschwindigkeitsbereich von 1–6 km/h und die Fernbedienung passen besonders gut zu langsamer Bewegung unter einem Schreibtisch.

Wenn du dagegen sowohl Walking als auch Running planst, bietet das DeerRun A6 Plus mehr Flexibilität.

Mit abgesenktem Handlauf kannst du gehen. Stellst du den Handlauf auf, erweitert sich der nutzbare Geschwindigkeitsbereich für Jogging und Running. Dadurch brauchst du nicht zwei separate Geräte für deine unterschiedlichen Trainingstage.

Wenn du hauptsächlich während der Arbeit gehst, passt das DeerRun Q2 Urban besser zu diesem Alltag.

Wenn dagegen ein einziges Gerät sowohl Walking als auch Running übernehmen soll, ist der klappbare Handlauf des DeerRun A6 Plus deutlich praktischer.

Fazit | Ein Handlauf ist kein Muss – entscheidend ist, wie du dein Walking Pad nutzt

Es gibt keine universelle Antwort darauf, ob ein Walking Pad einen Handlauf braucht.

Wenn du hauptsächlich unter einem höhenverstellbaren Schreibtisch gehst, sind eine niedrige Bauhöhe, eine praktische Fernbedienung und einfache Aufbewahrung wahrscheinlich wichtiger.

Wenn du zusätzlich laufen möchtest, wird ein Walking Pad beziehungsweise 2-in-1 Laufband mit klappbarem Handlauf, das in einen höheren Geschwindigkeitsbereich wechseln kann, deutlich sinnvoller.

Entscheide deshalb zuerst, wie du dein Gerät im Alltag wirklich nutzen wirst. Vergleiche anschließend Handlauf, Fernbedienung, Geschwindigkeitsbereich und Faltmechanismus – statt einfach das Modell mit den meisten Funktionen zu wählen.