Du möchtest beim Arbeiten gehen? Prüfe diese 5 Dinge, bevor du ein Walking Pad kaufst

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Wenn du ein Walking Pad unter deinem Schreibtisch nutzen möchtest, ist nicht entscheidend, wie schnell es laufen kann. Viel wichtiger ist, ob es deine Arbeit nicht unterbricht und dir gleichzeitig ermöglicht, wirklich mehr zu gehen.

Für Menschen im Homeoffice sollte ein gutes Walking Pad einige Dinge richtig machen: niedrige Geschwindigkeiten sollten sich gut kontrollieren lassen, du solltest beim Gehen natürlich aufrecht stehen können, das Betriebsgeräusch sollte Meetings nicht unnötig stören und nach Feierabend sollte sich das Gerät schnell wieder verstauen lassen.

Genau auf diese Situationen ist das DeerRun Q2 Urban ausgerichtet. Geschwindigkeit, Abmessungen, Lauffläche, Geräuschpegel und Aufbewahrung sind darauf ausgelegt, Bewegung leichter in den Arbeitstag zu integrieren – statt Funktionen hinzuzufügen, die du beim Arbeiten kaum nutzen würdest.

1. Beim Arbeiten brauchst du keine besonders hohe Geschwindigkeit

Beim Gehen während der Arbeit sind ein angenehmes niedriges Tempo und eine einfache Kontrolle wichtiger als die Höchstgeschwindigkeit.

Wenn du E-Mails beantwortest, Dokumente liest oder deinen Kalender organisierst, musst du ohnehin nicht besonders schnell gehen. Ein zu hohes Tempo kann Tippen, Lesen auf dem Bildschirm und die Bedienung der Maus sogar schwieriger machen.

Wenn du gerade anfängst, kannst du zunächst mit etwa 1,3–2,4 km/h gehen. Bei einfachen Aufgaben bleibst du in einem entspannten Gehtempo. Sobald du dich stärker konzentrieren musst, reduzierst du die Geschwindigkeit wieder.

Das DeerRun Q2 Urban bietet einen Geschwindigkeitsbereich von 1–6 km/h und eignet sich damit besonders für dieses langsame Gehen am Arbeitsplatz. Im Arbeitsalltag wirst du meist nicht die Höchstgeschwindigkeit nutzen, sondern ein Tempo, bei dem du weitergehen und gleichzeitig deine Aufgaben erledigen kannst.

2. Unter den Schreibtisch zu passen reicht nicht – auch die Höhe muss zum Arbeiten passen

Ein Walking Pad unter dem Schreibtisch sollte nicht nur kompakt sein. Es sollte dir auch ermöglichen, deine normale Arbeitshaltung beizubehalten.

Das DeerRun Q2 Urban misst etwa 108,2 × 50 × 10 cm (L × B × H). Seine Stellfläche beträgt damit ungefähr 0,54 m² – etwa so viel Bodenfläche wie ein kleiner Couchtisch.

Mit einer Höhe von nur 10 cm beansprucht das Gerät unter einem höhenverstellbaren Schreibtisch relativ wenig vertikalen Raum und lässt sich leichter in einen bereits vorhandenen Arbeitsbereich integrieren.

Der Vorteil dieser niedrigen Bauweise ist direkt spürbar: Wenn du auf dem Gerät stehst, wird deine Position nicht unnötig stark angehoben. Dadurch lässt sich die Tischplatte leichter auf eine angenehme Arbeitshöhe rund um die Ellbogen einstellen und du kannst natürlicher tippen.

Wenn du das Gerät nicht benutzt, erleichtert die Höhe von 10 cm außerdem die Nutzung niedriger Aufbewahrungsbereiche unter dem Schreibtisch oder Bett beziehungsweise neben dem Sofa. Du musst nicht dauerhaft einen eigenen großen Bereich des Zimmers für ein Walking Pad freihalten.

3. Wenn du beim Gehen auf den Bildschirm schaust, muss die Lauffläche natürliche Schritte ermöglichen

Während der Arbeit liegt deine Aufmerksamkeit nicht ständig auf deinen Füßen. Deshalb sollte die Lauffläche genügend Platz bieten, damit dein Schritt natürlich bleibt.

Die Lauffläche des DeerRun Q2 Urban misst etwa 90 × 38 cm. Beim langsamen Gehen während der Arbeit sind die Schritte normalerweise kürzer, sodass diese Fläche für diesen Einsatz ausgelegt ist.

Wenn du auf den Bildschirm schaust, tippst oder die Maus benutzt, musst du dadurch nicht ständig nach unten auf deine Füße schauen, sondern kannst leichter einen gleichmäßigen Schritt beibehalten.

Für das Homeoffice gilt nicht automatisch: Je größer die Lauffläche, desto besser. Wichtiger ist:

Genau deshalb unterscheiden sich die Auswahlkriterien für ein Walking Pad unter dem Schreibtisch von denen eines klassischen Laufbands. Du suchst keine möglichst hohe Laufgeschwindigkeit, sondern eine Möglichkeit, Bewegung einzubauen, ohne deinen Arbeitsrhythmus deutlich zu stören.

4. Wenn du während Meetings gehen möchtest, dürfen Geräusch und Bedienung nicht stören

Wenn du das Gerät während Meetings, Telefonaten oder der täglichen Arbeit nutzen möchtest, können Geräuschpegel und Bedienung direkt darüber entscheiden, ob du es tatsächlich einschaltest.

Für das DeerRun Q2 Urban wird ein Betriebsgeräusch von unter 45 dB angegeben. Damit eignet es sich besser für Homeoffice-Situationen, in denen Hintergrundgeräusche eine Rolle spielen.

Wie laut es tatsächlich wirkt, hängt zusätzlich von Geschwindigkeit, Schritten, Schuhsohlen und Bodenbelag ab. Das Gerät selbst ist jedoch auf einen leisen Betrieb ausgelegt, sodass es sich weniger deutlich in den Arbeitsalltag drängt.

Dasselbe gilt für die Geschwindigkeitsregelung.

Das DeerRun Q2 Urban lässt sich per Fernbedienung steuern. Wenn ein Meeting beginnt, kannst du direkt langsamer werden. Wenn du dich konzentrieren musst, kannst du pausieren und nach der Aufgabe wieder weitermachen, ohne dich ständig bücken zu müssen, um das Gerät selbst zu bedienen.

Wenn du außerdem die PitPat App nutzt, kannst du deine Aktivität im Alltag mit aufzeichnen. Ihr Nutzen besteht hier nicht darin, das Walking Pad komplizierter zu machen, sondern einige zusätzliche Schritte bei der Bedienung zu reduzieren.

Die Arbeit läuft normal weiter – das Gehen kommt einfach dazu.

5. 30 Minuten am Tag müssen nicht am Stück stattfinden

Wenn du gerade erst beginnst, ein Walking Pad in deinen Arbeitstag einzubauen, musst du nicht sofort lange am Stück gehen.

Du kannst zunächst eine einfache 3 × 10 Minuten Homeoffice-Walking-Routine ausprobieren.

So sammelst du über den Tag insgesamt 30 Minuten – ohne sie in einer einzigen Einheit absolvieren zu müssen.

Ein Walking Pad, das wirklich zum Homeoffice passt, sollte es dir leicht machen, genau diese drei 10-Minuten-Einheiten in den Arbeitstag einzubauen.

6. Nach Feierabend sollte es nicht weiter den Raum blockieren

Was sich tagsüber leicht hervorholen lässt, sollte sich abends genauso einfach wieder verstauen lassen.

Das DeerRun Q2 Urban benötigt vom verstauten Zustand bis zur Nutzung etwa fünf Sekunden. Wenn du während einer Arbeitspause gehen möchtest, musst du deinen Raum deshalb nicht erst lange neu organisieren – du holst es hervor und kannst anfangen.

Mit einer Stellfläche von ungefähr 0,54 m² und einer Höhe von nur 10 cm kann es nach Feierabend schnell unter dem Schreibtisch oder Bett beziehungsweise in der Nähe eines Sofas verstaut werden.

Für Menschen im Homeoffice hat diese Art der Aufbewahrung einen sehr praktischen Vorteil: Tagsüber ist es ein Walking Pad, das du während der Arbeit nutzen kannst. Abends kann der Raum wieder seine ursprüngliche Funktion übernehmen.

Was du dabei sparst, ist nicht nur Platz, sondern auch die wenigen Minuten vor jeder Bewegungseinheit.

7. DeerRun Q2 Urban ist ein Walking Pad für den echten Homeoffice-Alltag

Wenn du vor allem zu Hause arbeitest und beim Arbeiten an einem Stehschreibtisch gehen möchtest, eignet sich das DeerRun Q2 Urban besonders für diesen Homeoffice-Einsatz, weil mehrere Eigenschaften zusammenkommen, die du während der Arbeit tatsächlich nutzt:

• 1–6 km/h Geschwindigkeitsbereich: passend für langsames Gehen beim Bearbeiten von E-Mails, Lesen von Unterlagen oder während eines Meetings.
• 90 × 38 cm Lauffläche: bietet beim langsamen Gehen während der Arbeit ausreichend Raum für einen natürlichen und stabilen Schritt.
• 10 cm Gerätehöhe: lässt sich leichter unter einem Schreibtisch einsetzen und nutzt auch niedrige Aufbewahrungsbereiche unter dem Bett oder neben dem Sofa.
• ca. 0,54 m² Stellfläche: ungefähr die Fläche eines kleinen Couchtisches, sodass nicht dauerhaft ein großer Teil des Arbeitszimmers belegt wird.
• unter 45 dB Betriebsgeräusch: besser geeignet für Meetings, Telefonate und den normalen Arbeitsalltag zu Hause.
• Fernbedienung: Geschwindigkeit und Pause lassen sich während der Arbeit direkter steuern, ohne sich ständig zum Gerät hinunterbeugen zu müssen.
• etwa 5 Sekunden bis zur Nutzung: du kannst während einer Arbeitspause schnell beginnen und das Gerät nach Feierabend ebenso schnell wieder verstauen.

Für Menschen im Homeoffice liegt der Vorteil des DeerRun Q2 Urban also nicht darin, „mehr Funktionen“ zu bieten. Entscheidend ist, dass das Gehen während der Arbeit leichter zu einem normalen Teil des Tages werden kann.