DeerRun Fitness Diary

Wie kann man mit einem Laufband den sitzenden Lebensstil ändern?

How can you change your sedentary lifestyle with a treadmill?

Wie lange dauert es, 10.000 Schritte auf einem Laufband zu gehen?

How long does it take to walk 10,000 steps on a treadmill?

Ein Leitfaden zur Laufbandgeschwindigkeit für Anfänger

A Guide to Treadmill Speed ​​for Beginners

Sind 20 Minuten auf dem Laufband pro Tag ausreichend, um Gewicht zu verlieren?

Is 20 minutes on the treadmill a day enough to lose weight?